ĀæRecuerdas que cuando tu bebĆ© tenĆ­a 6 meses comenzĆ³ a llorar sin control cuando te perdĆ­a de vista por 3 segundos? Pues fue justo ahĆ­ cuando comenzĆ³ la primer crisis de ansiedad por separaciĆ³n. De acuerdo con la Academia Americana de PediatrĆ­a, no todos los niƱos viven la ansiedad por separaciĆ³n con la misma intensidad. De cualquier manera, hay acciones que los papĆ”s podemos tomar para ayudar a nuestros hijos a sobrellevarla y que les sea lo menos angustiante posible.

Primero hay que entender de dĆ³nde viene esa angustia. Durante los primeros meses, un bebĆ© necesita ver las cosas para saber que siguen existiendo…son fieles al ver para creer. Si bebĆ© pierde de vista a mamĆ” Ā”sentirĆ” como si hubiera desaparecido para siempre! Alrededor del mes 6, empezarĆ” a comprender el concepto de permanencia del objeto; podrĆ” ponerse muy triste porque mamĆ” se metiĆ³ al baƱo, pero en el fondo sabrĆ” que en cualquier momento mamĆ” estarĆ” de vuelta. Ā”Alcanzar este hito es sumamente importante en el desarrollo de un bebĆ©! Ahora comprende que las cosas siguen existiendo aun cuando no estĆ©n a la vista.

ĀæCĆ³mo ayudarlo a sobrellevar la ansiedad por separaciĆ³n?

Hay varias cosas que podemos implementar para que nuestro bebƩ supere esta etapa, aqui te dejo algunas recomendaciones.

1. Jugar a las escondidas o “dĆ³nde estĆ” bebĆ©”.

El juego mĆ”s simple y fĆ”cil. TĆ”pate la cara con las manos, escĆ³ndete atrĆ”s de la silla, pĆ”rate atrĆ”s de la puerta. Estos juegos refuerzan el concepto de que las personas se van pero siempre regresan.

2. Esconde su juguete favorito.
Meter una pelota en una caja o esconder al osito atrĆ”s del sillĆ³n son juegos que sirven para seguir trabajando con la permanencia del objeto. Los juguetes donde la esfera entra por arriba, baja por un tĆŗnel y aparece por abajo tambiĆ©n son muy Ćŗtiles. Si no tienes en casa uno asĆ­, puedes armarlo uniendo varios cartones vacĆ­os de papel de baƱo y pegĆ”ndolos en una pared; luego mete una pelota por arriba y pregĆŗntale a tu bebĆ© ĀædĆ³nde estĆ” la pelota? SerĆ” muy divertido ver su carita de sorpresa al observar que la pelota saliĆ³ por abajo.

3. DespĆ­dete, siempre.
Prohibido esconderse y escapar sin que bebĆ© se dĆ© cuenta, esto solo provoca confusiĆ³n y MƁS angustia.

4. ExplĆ­cale lo que viene.
Recuerda que a los bebĆ©s les encanta predecir el futuro, saber quĆ© viene despuĆ©s es su manera tener control de la situaciĆ³n. Las rutinas ayudan en este punto, por ejemplo, al dejarlo en la escuela explĆ­cale que le darĆ”s un beso, un abrazo, luego le dirĆ”s adiĆ³s y regresarĆ”s a recogerlo despuĆ©s de comer o antes de que sea de noche.

5. BebƩ reconoce aromas.
Si tu bebƩ ya tiene mƔs de 12 meses, puedes comenzar a usar un muƱequito de seguridad. Ayuda mucho que mamƔ o papƔ duerman con el durante una semana para dejar su aroma impregnado y que bebƩ lo reconozca como algo que le da seguridad.

6. Y hablando de la hora de dormir…
EnsƩƱale a tu bebĆ© que su cuna es un lugar seguro, conocido y cĆ³modo. Recuerda que debes acostarlo adormilado y cada vez mĆ”s despierto para que si llega a despertar a media noche, sepa dĆ³nde estĆ”. Un bebĆ© siempre espera despertar en el mismo lugar en donde se quedĆ³ dormido. A ratitos, juega con Ć©l en su cuna y ensƩƱale que tambiĆ©n puede ser un lugar divertido.

ĀæCuĆ”nto dura la ansiedad por separaciĆ³n?


Depende de la personalidad de cada bebĆ© o niƱo, de cĆ³mo la manejen los papĆ”s y de los cambios en su entorno. TambiĆ©n situaciones estresantes (como la pandemia, nueva escuela, cambio de casa, pĆ©rdidas familiares) pueden provocar sentimientos de ansiedad fuertes. Si papĆ” o mamĆ” estĆ”n pasando por demasiado estrĆ©s es muy probable que bebĆ© lo resienta y estĆ© irritable, llorĆ³n y muy dependiente. Mediten, hagan respiraciones, escuchen mĆŗsica suave durante el ritual para dormir y recuerden que su bebĆ© reaccionarĆ” conforme los vea a ustedes, traten de relajarse todos en casa.

Las separaciones son mĆ”s difĆ­ciles si le sumamos el factor enfermedad, hambre o sueƱo. AsegĆŗrate de tener las necesidades bĆ”sicas de tu bebĆ© cubiertas para quitarle estrĆ©s a la ecuaciĆ³n. Esto es una etapa, y pasarĆ”…como todas las otras, entre mĆ”s tranquilo y relajado te muestres ante tu bebĆ©, mejor serĆ” su reacciĆ³n. Siempre hay que modelar con el ejemplo.Ā 

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