Rutina SOS para la cuarentena


Escribo esto desde México, sin embargo, son muchos otros países los que están en la misma situación que nosotros. El corona virus está por todos lados así que para retrasar y contener los contagios, las escuelas en México permanecerán cerradas hasta el 20 de abril. Además, debemos quedarnos en casa teniendo un distanciamiento social...esto significa que tendremos a nuestros hijos 24/7 durante ¡casi 40 días! De inicio suena terrible ¿verdad? Cómo le vamos a hacer para entretenerlos, trabajar, preparar comida, bañarnos, sobrevivir...jajaja.

Viéndolo desde el lado positivo, podemos aprovechar este tiempo para hacer muchas cosas juntos: enseñarles a cocinar, dividir responsabilidades de la casa, hacer limpieza de juguetes, ver películas, en fin, hay miles de opciones. Y también pensemos que no pasa nada si en ratos los niños se aburren, hay que confiar en su imaginación y curiosidad (claro, siembre con la vigilancia adecuada).

Tener una rutina, con actividades y horarios ayudará a que los días sean menos estresantes y que nuestros hijos (y nosotros) estemos menos ansiosos.

Durante esta cuarentena te recomendamos:

1. Mantener una hora de despertar fija.

2. Quitarse pijama y cambiarse la ropa como si fuera día de escuela.

3. Desayunar como siempre, balanceado y en horarios.

4. De preferencia no abusar de las pantallas.

5. Si tus hijos comen lunch en la escuela, ofrécelo también en casa.

6. Dormirlos a su hora, no dejar que se desvelen por varios días pues se podría convertir en un hábito SÚPER difícil de romper cuando sea momento de volver a la escuela.

Considerando lo anterior, aquí les dejamos una propuesta de rutina pensada para niños de edad preescolar, es un buen punto de partida para que cada familia la adapte a sus actividades y dinámicas diarias.

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¡Ánimo!

#rutina #cuarentena #horarios #coronavirus

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© A DORMIR ANGELITO 2018

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